Rapid Office Strain Assessment - ROSA
Toplam 32 Sorudan oluşan ROSA testi ile kendi çalışma ortamınızın ergonomisini değerlendirebilirsiniz.
- 1. Sandalye Yüksekliği
- 2. Oturak Derinliği
- 3. Kol Desteği
- 4. Sırt Desteği
- 5. Ekran
- 6. Telefon
- 7. Fare
- 8. Klavye
1. Aşağıdakilerden hangisi oturma şeklinizi gösteriyor?
2. Masanın altında ayaklarınızı rahatça hareket ettirmenizi sağlayacak kadar mesafe var mı?
3. Sandalye yüksekliği ayarlanabilir mi?
4. Lütfen bir seçim yapın.
5. Sandalye oturağının uzunluğu ayarlanabilir mi?
6. Lütfen bir seçim yapın.
7. Kolçaklar çok mu geniş?
8. Kolçak yüksekliği ayarlanabilir mi?
9. Kolçağınız ergonomik mi?
10. Sandalyenizin sırt desteği ile ilgili aşağıdakilerden birini seçiniz.
11. Çalışma masası fazla yüksek. Omuzlar rahat değil.
12. Sırt desteği ayarlanamaz.
13. Günde ne kadar süre oturur pozisyondasınz?
14. Lütfen bir seçim yapın.
15. Monitör çok uzakta.
16. Monitörde parlama var.
17. Ekrana bakarken boynunuzu 30°'den fazla çevirmek zorunda kalıyorsunuz.
18. Ekran ve dokümanla birlikte çalışılacaksa dokuman tutucu kullanılıyor mu?
19. Ne kadar monitör kullanıyorsunuz?
20. Lütfen bir seçim yapın.
21. Telefonuzu başınız ve boynunuz arasına sıkıştırarak kullanıyor musunuz?
22. Telefonun eller serbest (hands-free) özelliği BULUNMUYOR.
23. Telefonla günde ne kadar süre konuşuyorsunuz?
24. Lütfen bir seçim yapın.
25. Fare ve klavye ayrı yüzeyde
26. Fare kullanıyorken elinizi kasıyor musunuz?
27. Bilek desteği kullanıyor musunuz?
28. Günde ne kadar fare kullanıyorsunuz?
29. Lütfen bir seçim yapın.
30. Klavyeyi kullanıyorken, ellerinizin konumunda değişiklik oluyor mu?
31. Klavye fazla yüksekte
32. Günde ne kadar klavye kullanıyorsunuz?
