Rapid Office Strain Assessment - ROSA

Toplam 32 Sorudan oluşan ROSA testi ile kendi çalışma ortamınızın ergonomisini değerlendirebilirsiniz.

  • 1. Sandalye Yüksekliği
  • 2. Oturak Derinliği
  • 3. Kol Desteği
  • 4. Sırt Desteği
  • 5. Ekran
  • 6. Telefon
  • 7. Fare
  • 8. Klavye
1. Aşağıdakilerden hangisi oturma şeklinizi gösteriyor?
Image
Image
Image
Image
2. Masanın altında ayaklarınızı rahatça hareket ettirmenizi sağlayacak kadar mesafe var mı?
3. Sandalye yüksekliği ayarlanabilir mi?
4. Lütfen bir seçim yapın.
Image
Image
Image
5. Sandalye oturağının uzunluğu ayarlanabilir mi?
6. Lütfen bir seçim yapın.
Image
Image
Image
7. Kolçaklar çok mu geniş?
Image
8. Kolçak yüksekliği ayarlanabilir mi?
Image
9. Kolçağınız ergonomik mi?
Image
10. Sandalyenizin sırt desteği ile ilgili aşağıdakilerden birini seçiniz.
Image
Image
Image
Image
11. Çalışma masası fazla yüksek. Omuzlar rahat değil.
Image
12. Sırt desteği ayarlanamaz.
Image
13. Günde ne kadar süre oturur pozisyondasınz?
14. Lütfen bir seçim yapın.
Image
Image
Image
15. Monitör çok uzakta.
Image
16. Monitörde parlama var.
Image
17. Ekrana bakarken boynunuzu 30°'den fazla çevirmek zorunda kalıyorsunuz.
Image
18. Ekran ve dokümanla birlikte çalışılacaksa dokuman tutucu kullanılıyor mu?
Image
19. Ne kadar monitör kullanıyorsunuz?
20. Lütfen bir seçim yapın.
Image
Image
21. Telefonuzu başınız ve boynunuz arasına sıkıştırarak kullanıyor musunuz?
Image
22. Telefonun eller serbest (hands-free) özelliği BULUNMUYOR.
23. Telefonla günde ne kadar süre konuşuyorsunuz?
24. Lütfen bir seçim yapın.
Image
Image
25. Fare ve klavye ayrı yüzeyde
Image
26. Fare kullanıyorken elinizi kasıyor musunuz?
Image
27. Bilek desteği kullanıyor musunuz?
Image
28. Günde ne kadar fare kullanıyorsunuz?
29. Lütfen bir seçim yapın.
Image
Image
30. Klavyeyi kullanıyorken, ellerinizin konumunda değişiklik oluyor mu?
Image
31. Klavye fazla yüksekte
Image
32. Günde ne kadar klavye kullanıyorsunuz?